Yaşlanma Süreci
Herkes için gençlik yılları şüphesiz en verimli ve en dinamik yıllardır. Yaş ilerledikçe saç dökülmesi, yorgunluk, deride sarkma, kırışıklıklar gibi istenmeyen etkiler görülmeye başlar ve bu etkiler her zaman için kişinin moralini bozar. Kaçınılmaz olan yaşlanmanın olumsuz etkilerini mümkün olduğunca ertelemek ve genç görünebilmek için ilk başta sağlıklı yaşamak gerekmektedir. Aynı zamanda yaşlılığın getirdiği olumsuzlukları kabullenmeye kişinin kendini ikna etmesi faydalı olacaktır. Genç görünmek ve yaşlanma belirtilerini en düşük seviyede hissetmek için önceden müdahale etmek ve dikkatli bir şekilde yaşamaya başlamak genç görünmenin yolları arasında en önemli faktördür. Hem erkeklerin hem de kadınların uygulayabileceği genç kalma yöntemleri üzerine oldukça basit ama bir o kadar etkili birkaç tavsiye verecek olursak şu şekilde sıralayabiliriz.
Genç Bir Görünüm için Yapılması Gerekenler
- Egzersiz yapmak her zaman için vücudu dinç tutan ve kas yapısının yumuşamasını engelleyen bir faktördür. Spor yapmak kişinin cildinin sarkmasını geciktirir ve diri kalmasını sağlar.
- Güneş kremi kullanmak ve güneş gözlüğü takmak, güneşin zararlı etkilerini hem göz çevresinde hem de cilt üzerinde azaltacaktır. Güneşe maruz kalmak cildi yıpratmaktadır ve yaşlandırıcı etkileri vardır.
- Rahat ve konforlu bir yatak seçimi de genç kalma yöntemleri arasında oldukça büyük bir öneme sahiptir. Uyku sırasında vücut kendini yeniler ve ihtiyacı olan enerjiyi toplar. Aynı zamanda güzel bir yatak duruş bozuklukları ve ağrılar için de ideal bir çözümdür.
- Bol miktarda su içmek genç görünmenin yolları arasında hayati öneme sahiptir. Yaşlı veya genç fark etmeksizin her kişinin günde en az 2,5 litre su içmesi tavsiye edilir. Bu vücudu tazeler ve cildi canlandırır.
- Antioksidan içerikli kremleri tercih etmek gençlik için oldukça önemlidir. Aynı şekilde tükettiğiniz gıdalarda da antioksidan içerikli bitki çayları ve meyveleri tercih etmelisiniz.
- Kırışıklık önleyici göz kremi kullanmak, göz çevresi kırışıkları için oldukça faydalıdır.
- Multivitamin kullanımı vücudun günlük vitamin ve mineral ihtiyacını karşılamaya destek olur ve aynı zamanda cildin gençleşmesine katkı sağlar.
- Dökülen ve zayıflayan saçlar için özel olarak üretilen saç kremlerinden kullanmak saçların daha sağlıklı kalması için güzel bir yöntemdir.
- Mümkün olduğunda organik beslenin ve aşırı yağlı ağır yiyeceklerden uzak durun.